Диета для бедер

Диетологи считают, что определить свою проблемную зону достаточно просто. Вспомните, как вы начали полнеть. Проанализируйте, в каких местах объемы прибывали быстрее. Именно те места и будут «сдаваться» в последнюю очередь.

У женщин жир скапливается в основном в области бедер, образуя малосимпатичные формы. Не каждая женщина рискнет похвастаться ими.

Здоровая диета

Здоровая (правильная) диета — это целенаправленная система похудения без нанесения вреда организму. Такая диета не относится к категории жестких. Ее продолжительность значительная, около 11-12 недель, во время которых вы должны употреблять только правильную пищу в том количестве, которое предусмотрено этой диетой.
Главные принципы правильной диеты

Ароматная пятерка

Дорогие друзья! Что делать, если весна в ваших краях задерживается?
Выходите к ней навстречу с нашей ароматной пятеркой!
Целительная сила Рициниола объединилась с «душой растений» – тонкими, бодрящи-ми ароматами натуральных эфирных масел. И мы должны быть готовы использовать немалые возможности этого симбиоза. Отпугнуть надоедливых, а подчас и опасных насекомых. Привлечь внимание гордых и неприступных мужчин. Быстро, без боли заживить ранку. «Подтянуть» струны с помощью «Камертона» и им же обострить слух. Сбросить пяток-десяток лет, используя чудесную «Сильфиду». Маленьким «утюжком» «Молодости» разгладить досадные морщинки… Итак, встречайте:

Следить за фигурой легко!

Правильно питаться на самом деле очень легко. Благодаря десяти простым рецептам вы сможете сохранять свою красоту и заряжаться энергией, не нанося вреда фигуре.
следим за фигурой
Закуски
Салат с сельдереем
Половинку корня сельдерея мелко нарезать. Затем очистить и нарезать кубиками яблоко, добавить ст. ложку орехов пекан и ст. ложку пшеничных ростков.

Закодируйте себя на снижение веса

Есть важная вещь, позволяющая концентрироваться на важном и игнорировать всё остальное – это доминанта. Хотите самый простой пример? Пожалуйста – голод! Мы его испытываем регулярно, не один раз за день. А попробуйте его не удовлетворить… меняется обоняние, осязание, чувства и мысли – всё говорит том, что необходимо поесть! Появляется раздражённость, работа не идёт, настроение – совсем нулевое. Однако как только мы поели, картина меняется. И солнышко приятно светит, птички поют, настроение хорошее – всё прекрасно!

ТРИ секрета мужской психологии

Такие сложные и непонятные, порой странные и непредсказуемые, временами
доверчивые и растерянные как дети… Такие сильные и желанные, такие
любимые… МУЖЧИНЫ!

И ещё раз об этом

Хочу рассказать вам историю из своей жизни. Но она будет совсем не о лишнем весе, а о моем брате.

Мой брат — неряха. Несмотря на то, что мы родные братья и я очень люблю чистоту (у меня дома даже ковер — белый), у брата все совсем по-другому.

7 распространенных мифов о похудении

Легкие физические нагрузки (бег, гимнастика, занятия в спортзале)
не влияют на процесс похудения, а просто тонизируют организм.
Они не важны при диете.

И да, и нет. Можно ли похудеть, не посещая спортзал?

Можно! Но это вовсе не означает, что необходимо лечь на диван и сбрасывать килограммы.

Мой внук — игроман

«Я узнала, что мой внук — лудоман!»

Об этом нам с огромной тревогой сообщила по телефону Мария Федоровна С. из Рязани. И попросила рассказать о том, что же такое лудомания, как на ранней стадии распознать эту болезнь и где можно лечить. С этими вопросами журналист Дмитрий ТРАВИНОВ обратился в Государственный научный центр социальной и судебной психиатрии им. В.П. Сербского. И вот что выяснил.

Как избавиться от большого живота?

Этот вопрос волнует многих - и мужчин, и женщин. А между тем при желании избавиться от большого живота не так сложно. Для этого достаточно выполнять еже¬дневно всего два упражнения или хотя бы одно из них, но регулярно. Неужели даже на такую легкую гимнастику вы не найдете времени и сил?

О поцелуях

Целоваться не только приятно, но и полезно

Олег Пчелов, фото автора

Как утверждают специалисты «дел целовальных» поцелуй в различных своих проявлениях это не только атрибут нынешнего цивилизованного мира, свою родословную он ведет с древних времен – со времен появления человечества. Первое письменное упоминание о поцелуе ученые-историки относят приблизительно к 1500 году до н.э. – в ведических текстах санскрита, написанных в Индии.

Мобильник: удобен, но явно небезопасен

Сегодня мобильных телефонов в России чуть ли не в два раза больше, чем населения. И такое положение не на шутку тревожит ученых. О том, чем эти тревоги вызваны, рассказывает доктор медицинских наук Олег Григорьев.
Современный человек постоянно находится под воздействием электромагнитных полей (ЭМП). Нас облучают телевизоры, холодильники, стиральные машины,

Против табака

27 февраля 2005 г. вступила в силу Рамочная конвенция ВОЗ по борьбе против табака (РКБТ ВОЗ) – первый в истории договор, принятый под эгидой Всемирной организации здравоохранения. За это время она стала одним из наиболее широко распространенных глобальных документов. На сегодняшний день Конвенцию поддержали 168 стран.

Алкоголизм: «Истории болезни»

Публикацию подготовила Н. Мартынова

Прежде все наши публикации об алкоголизме были в основном обращены к родственникам пьющих людей, к их женам, детям, родителям. И практически ни разу мы не разговаривали напрямую с самими алкоголиками. Поэтому наш новый выпуск «Истории болезни» мы посвящаем непосредственно вам - выпивающим в меру, сильно пьющим и уже страдающим алкоголизмом. И не пугайтесь: назиданий и нравоучений давать вам мы не собираемся.

Как характер влияет на Здоровье

 

Что такое привычка

Что такое привычка (википедия)

Привычка (ж., анг. habit) — сложившийся способ поведения, осуществление которого в определённой ситуации приобретает для индивида характер потребности, которые «побуждают совершать какие — нибудь действия, поступки». При формировании привычки, неоднократно выполняется какое-либо действие,