Легкие физические нагрузки (бег, гимнастика, занятия в спортзале)
не влияют на процесс похудения, а просто тонизируют организм.
Они не важны при диете.
И да, и нет. Можно ли похудеть, не посещая спортзал?
Можно! Но это вовсе не означает, что необходимо лечь на диван и сбрасывать килограммы.