Диета для бедер

Диетологи считают, что определить свою проблемную зону достаточно просто. Вспомните, как вы начали полнеть. Проанализируйте, в каких местах объемы прибывали быстрее. Именно те места и будут «сдаваться» в последнюю очередь.

У женщин жир скапливается в основном в области бедер, образуя малосимпатичные формы. Не каждая женщина рискнет похвастаться ими.

Здоровая диета

Здоровая (правильная) диета — это целенаправленная система похудения без нанесения вреда организму. Такая диета не относится к категории жестких. Ее продолжительность значительная, около 11-12 недель, во время которых вы должны употреблять только правильную пищу в том количестве, которое предусмотрено этой диетой.
Главные принципы правильной диеты